他好き別れが辛い理由｜振った側の彼も辛い？

「他好きで振られて辛すぎる」

他好きで突然の別れを告げられた日。その日から何をしててもやる気が出ず、ふとした時に涙を流してしまう日々が続いている。

あなたは振られた側なのですから当たり前ですよね。

でもあなたを一方的に振った彼が、ふとした時につらくなることってあるんでしょうか。

そんな考えもよぎるはず。

でもあなたからすれば「なんで振った側なのに辛くなるの？」と思うと思います。そこでこの記事では、「他好きが辛い理由や、振った側の彼が辛くなるケース」について詳しく書きました。

他好きで振られて辛い…その理由

愛しの彼との別れは辛いものですよね。

結婚するのが当たり前だと思っていたのに、よりによって他好きだなんて…

長年一緒にいた彼に振られた理由が「他の女を好きになった」なんて、女としての自信を奪い去るには十分すぎます。

あまりに辛い現実に、男を信じられなくなっても無理はありません。そこでまずは他好きで振られた時に辛いと感じる理由を挙げてみました。

この辛い現実を乗り越えるためにも、まずは「辛い理由」について深掘りしてみましょう。

①彼以上に好きになれる人がいない

つらい理由は彼のことを本気で好きだからこそ「彼以上に好きになれる人なんてもう現れない」と思ってしまうからです。

彼のことが好きで好きで仕方がなく、もう彼のことしか考えられない。

そんな彼が他の女を選んだという悲しみや、相手の女性への嫉妬や憎しみもあって感情はめちゃくちゃにされてしまうのです。

ただ振られた訳じゃないからこそ、朝起きても、通勤中も、仕事中も、ふとしたタイミングで彼との思い出が蘇ってきます。

時には他の女と幸せそうにイチャイチャしているシーンが浮かんで来たり…とにかく彼のことが好きだったからこそずっと頭から離れなくてつらいのです。

②結婚への焦り

結婚することが当たり前だと思っていた場合、つらい気持ちの中に焦りも生じます。20代ならまだしも、30代過ぎでずっと彼のことを一途に思い続けてきた場合はなおさらです。

「どうすればいいの？私もう結婚できないんじゃないか」という思いがつらさを更に加速させるのです。

ただでさえ他好きされて自信を失ってるのに、焦れば焦るほど「彼さえいれば…」と辛くなってしまうのです。

つらい気持ちで何もやる気がでないのに、さらに結婚相手を探さなければならないと思うと、やるせない思いでいっぱいになるのです。

③孤独感があふれてくる

彼に捨てられたという事実と、ふとした時に彼がいないことを思い出して辛くなってしまいますね。

孤独感は主に静かな時や、暇な時に襲い掛かってきます。また友達と話しているときでも急に寂しさが襲ってきて涙してしまうこともあるでしょう。

独り身であることを自覚した瞬間に、胸が痛くなったり、寂しさで気が狂いそうになることもあると思います。

特に付き合いが長かったカップルが別れるほどその寂しさは大きいもの。

ましては自分は振られた側で、いきなり別れを突き付けられたわけですから、捨てられたという感覚によって強烈な孤独感が襲い掛かるのです。

④他好き相手の女への嫉妬

他好き相手の女への嫉妬が止まらなくてつらくなります。

もちろん彼も他好きしたくてしたわけではありません。それに彼の新しい彼女も意図的に奪おうとした訳ではないかもしれない。

それは重々承知です。

でも私がこんなに苦しんでるのに彼は新しい女とイチャイチャしているのです。幸せそうにデートをしたり、笑いあったりいる。

もしかしたら結婚までしてしまうのでは…？

と、女に対する憎しみの気持ちがあふれてきてしまうのです。

もちろんあなたがその女に実際に何かをするわけでもないでしょう。漫画やドラマにありそうな復讐劇をするほど狂ってはいない。

でも、それでも新しい彼女に嫉妬ばかりしてしまいます。あなたにとって新しい女は「愛しの彼を奪った略奪者」なのです。

⑤自己否定が止まらない

彼から捨てられたという悲しみから自信を失い、自己否定が止まらなくなることでしょう。

• 「彼に捨てられた」
• 「彼は他の女を選んだ」
• 「新しい女なんて死んでしまえばいいと思ってる」
• 「こんな醜い考えをしてしまう自分が嫌い」

などあらゆる自己否定があなたを襲いかかります。もちろん彼と別れただけで価値がないなんてことはありません。

でもやはり女性にとっては好きな男性に愛され続けたいと思うもので、捨てられたという経験は自信を喪失させます。

そして自己否定はさらなる自己否定を生み、どんどん悪循環になってしまうのです。

他好きは振った側も辛いのか？

他好きされた方が辛いのは当たり前ですが、振った側の彼も辛くなるものでしょうか？

そう思ってしまうかもしれませんが、実は振った側も辛い、または振った後に辛くなるパターンはありえます。

彼があなたを振ったにも関わらず辛くなる理由をご紹介しましょう。

①思い出があふれてくる

彼があなたと別れた直後から思い出があふれてつらくなることがあります。特に彼との交際が長ければ長いほど喪失感は大きくなります。

なぜならずっと「彼女ありき」で生活してきたため、彼女のいない生活が久しぶりだからです。

元カノへの未練は付き合った長さによって変わるので

• 短い交際期間：すぐ忘れる
• 長い交際期間：なかなか忘れない

となります。つまりあなたと彼が長く付き合ったのであれば思い出す期間も長くなるということです。

もちろん他好きの場合、新しい彼女がいるのでしばらくはあなたのことは思い出しません。なぜなら新しい彼女との恋愛に舞い上がっており、この世で一番愛しているかのように感じているからです。

でもそんな情熱的な恋愛も3ヶ月ほど経つと徐々に落ち着いて来ます。冷静に判断できるようになってくると、次は他好き相手とあなたを比べるようになるのです。

あなたの良かった思い出を思い出すほど彼は辛くなっていきます。

②嫌いになったわけじゃない

嫌いになったわけじゃないからこそ辛いと感じます。別れ方にも色んなケースがありますが、他好きの場合は憎しみあったり嫌いになった訳ではありません。

あくまで「他の女性を好きになり、その人を選んだ」のです。

また他好きは情熱的な感覚になりやすいため、あなたのことよりも他好き相手の女性ばかりを考えるようになります(通称：ラリ期)。

他に好きな人ができたという罪悪感や、その別れを受け入れてくれたあなたへの後ろめたさなど
色んな感情が絡まりあって辛くなってしまうのです。

よほどのクズでない限りは他好きになってもあなたと付き合うのか？他好き相手を選ぶのか？など葛藤があったはずです。

嫌いになった訳じゃないからこそ別れがつらいのです。

③罪悪感でいっぱいになった

長く付き合った彼女なのに好きな人ができてしまったという事実に、罪悪感でいっぱいになって辛くなります。

恋愛って不思議ですよね。理性ではダメだとわかっていても、好きになってしまうと止まらないものです。でもだからといってあなたと過ごした日々がつまらなかった訳ではないですし、思い出もたくさんあります。

他好きをされたことに関して、あなたに非はありませんよね。

それを彼もわかっているからこそ、一方的に他好きで振ったことにたいして罪悪感を抱え続けるのです。

他好きされた辛さを忘れるには？

では他好きされた辛さを忘れるにはどうすればいいんでしょうか？今のままでは辛すぎて仕事もプライベートも何も手につかない。

何をすればこの辛い気持ちは忘れられるの？というあなたのために辛さを忘れる方法をご紹介します。

①自分を変える

まずは自分を変えることを目指してみましょう。もちろん振られたばかりの時は彼のことばかり考えてやる気が出ないと思います。

なので自分を変えるというよりは環境を変えてみるのがおすすめです。

例えば今までだったら絶対に行ったことがないような場所に行ってみるとか、一人じゃ行けなかった場所に行ってみるなどです。

環境を変えると人間関係が変わります。

そして人間関係が変われば気持ちも影響されます。恋愛とは刺激的なものなので、それ以上に刺激的な環境に身を置くことでしばし辛さを忘れることができます。

もちろん気持ちが落ち着いてきたら自分磨きなどの努力をすることも大切です。自分磨きをして垢抜けることで彼が戻ってくる可能性も高まるのでおすすめです。

②他の相手を見つける

気持ちが落ち着いたら他の相手を見つけることも考えましょう。今までは彼氏がいましたが、フリーなら何をしても自由です。

「彼のことを忘れられていないのに…」と思うかもしれませんが、むしろ忘れるために他の相手を見つけにいくのです。

もしあなたが頭の片隅で彼ともう一度やり直したいと考えていたとしても、他の男性と接点を持つのは良い事です。

なぜなら彼から見れば、元カノであるあなたが他の男と遊んでいるのを見るとなぜ「取られたくない！」と嫉妬してしまう生き物なのです。

振った癖になんで？と思いますよね。私もそう思いますが、なぜか男性は自分から離れていく女性を見ると追いかけたくなるのです。

それに、彼からみれば自分の事ばかり気にする元カノよりも、自分のことなんて忘れて人生が充実している女性のほうが気になるものです。

他の男性と楽しく遊んでいる姿は魅力的に見えるでしょう。

③復縁する

もしどうしても彼のことが忘れられないなら復縁を考えてみるのもいいでしょう。もちろん他好きであなたを振った彼ですから、復縁しても同じことを繰り返すかもしれません。

でも、それでも好きという気持ちがあるなら戻ってきて欲しいと思うのもわかります。

何をしていても彼のことばかり浮かび、時間が経っても忘れられないようなら、復縁の為にやれることをやってみるべきです。

ただし復縁をする上ではいくつか抑えておくべきポイントがあります。あなたがすがるのではなく、彼から「もう一度やり直したい」と言ってもらうことを目指しましょう。

詳しくは以下の記事を読んでみてください。

辛さを忘れるには時間がかかります

いずれにせよ振られたつらさを忘れるには時間がかかります。どんなに早い人でも三週間、あるいは数か月～半年以上かかることもあるかもしれません。

でもあなたを想ってくれる男性はかならずいますし、元彼を呼び戻せる可能性だってゼロではありません。

今はつらい気持ちをしっかり癒して、そして新しい出会いや復縁のために自分磨きをしていくのが良いでしょう。